Hãy bình tĩnh và kiềm chế sự nóng giận...

Các bạn thân mến!

Trong cuộc sống hàng ngày ngoài gia đình và bạn bè. ..ta còn tiếp xúc với rất nhiều người trong xã hội. ..bởi thế dứt khoát không tránh khỏi những cải vả xung đột...đưa đến gây cho ta những sự phiền toái và nóng giận. ..


Các bạn thân ạ! ở độ tuổi của chúng ta bây giờ, sự nóng giận, căng thẳng rất nguy hiểm và có hại cho sức khỏe. Bởi vì khi ta giận dữ, huyết áp sẽ tăng, huyết áp tăng đưa tới tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột tử. ..rất bất ngờ và vô cùng nguy hại. Nếu chết liền thì không có gì để nói, còn chưa chết thì đôi khi di chứng để lại phải nằm suốt như người thực vật, rất tội cho gia đình.

Thế thì chúng ta phải làm gì để tự kiềm chế sự nóng giận?


-Sự nóng giận không phải từ trên trời rơi xuống, mà do bản thân ta gây ra hoặc người khác đem đến.

-Cho nên trong cuộc sống hàng ngày ta nên có cái nhìn thông thoáng với tất cả mọi người.

-Nên nhận định sự việc xảy ra một cách khách quan

-Tránh quan trọng hóa vấn đề.

-Bình tĩnh suy xét, giải quyết từ từ từng bước một

-Biết lắng nghe và nhận sự giúp đỡ của mọi người

-Tình bạn là nguồn tiếp sức rất quý giá giúp ta bớt căng thẳng và nóng giận.

-Hãy thư giãn tinh thần mỗi khi gặp khó khăn, nóng giận và căng thẳng, bằng cách vận động cơ thể...đi bộ là phương pháp tốt nhất…

Thế nhé các bạn từ từ ta sẽ thoải mái và trở lại trạng thái bình thường...

Với những kiến thức nhỏ nầy, mong chúc tất cả bạn bè chúng ta luôn khỏe mạnh, để tình bạn chúng ta ngày càng thân thiết hơn...

Xin chào.