Lợi ích của quả chanh

Thấy N.A đưa lên một bài đăng lạ quá, lục tìm trên mạng chẳng có thêm được thông tin nào liên quan để bổ sung. Thôi thì ké theo một bài về lợi ích của chanh vậy. 
Có lẽ những điều này ai cũng biết, nhưng lại ít quan tâm, coi như tự nhắc nhở chính mình cũng được rồi, hì hì...

Mặc dù quả chanh thì rất nhỏ, nhưng lợi ích của nó lại rất lớn. Mỗi ngày uống 1 ly nước chanh sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và chống lại được nhiều bệnh tật. Bài viết dưới đây nói về lợi ích của quả chanh bé nhỏ.

1. Uống nước chanh hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn tuôn ra độc tố có hại.
2. Nước chanh kích thích việc loại bỏ độc tố và chất thải trong gan, giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa của bạn. Bạn nên uống một ly nước chanh ấm mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng lúc bắt đầu ngày của bạn. Nước ấm hoạt động tốt với nước chanh vì nó giúp tăng lưu lượng của cơ thể, và nó kích thích hệ miễn dịch. Bạn có thể tăng lợi ích chữa bệnh của chanh theo cách này. Nước chanh ấm là một loại thuốc bổ cho gan của bạn, bởi vì nó chuẩn bị cho cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn cho phần còn lại trong ngày và kích thích cơ thể sản xuất mật. Chanh cũng tăng cường và cung cấp các khối xây dựng để sản xuất men gan mới. Nồng độ oxy trong máu cũng bị ảnh hưởng bởi chanh, nó giúp điều chỉnh hàm lượng oxy và mức canxi trong gan.
3. Uống nước cốt chanh với nước nóng có thể làm giảm vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, ợ nóng, ký sinh trùng và táo bón. Ngoài ra nó còn tác dụng giúp tiêu hóa tốt. Nước chanh có thể được dùng để điều trị vi khuẩn đường ruột, đau bụng, và đầy hơi. Sử dụng tốt nhất khi áp dụng nước chanh với mật ong.
4. Bởi vì nước chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao, nên nó có thể được dùng để làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn, dị ứng, viêm họng và viêm amidan. Ngoài vitamin C, trong chanh còn có hàm lượng limonin - một hợp chất đặc biệt được tìm thấy trong nước ép chanh. Nó giúp ngăn ngừa ung thư miệng, ruột, da và nướu răng. Limonin cũng được biết là một chất giúp làm giảm lượng cholesterol LDL trong cơ thể. LDL là cholesterol xấu có thể gây ra vấn đề về tim.
5. Nước chanh còn giúp lợi tiểu. Nước chanh, nếu dùng hàng ngày, có thể giúp cơ thể bạn phục hồi từ nhiễm trùng đường tiểu.
6. Nước chanh có tính chất giải độc - giúp cơ thể giảm cân, đặc biệt là khi uống nước chanh với trà xanh.
7. Sử dụng nước chanh để điều trị và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Nước chanh có thể rất hiệu quả trong việc giữ và thúc đẩy làn da cuả bạn trẻ và khỏe. Nước chanh làm sáng da và loại bỏ tế bào da chết. Nước chanh có thể được dùng để điều trị mụn và chữa lành vết thương. Nước chanh có thể giúp ngăn chặn chảy máu mũi. Nước chanh rất giàu axit hoa quả, có lợi cho da. Nước chanh có thể hiệu quả trong việc làm giảm quầng thâm dưới mắt, bởi vì nó làm sáng da. Ngoài ra nó có tác dụng rất lớn trong việc giảm nhược điểm trên da. Và nước chanh còn có tính sát trùng.
8. Sử dụng nước chanh cho viêm khớp. Nước chanh có thể hiệu quả trong việc giảm viêm khớp và bảo vệ các khớp xương trong cơ thể. Uống hai muỗng canh nước chanh hòa tan với nước mỗi ngày có thể giúp giảm viêm. Nước chanh cũng có thể là một biện pháp khắc phục có hiệu quả trong việc chống sỏi thận.
9. Sử dụng nước chanh cho việc điều trị cảm lạnh và ho. Nước chanh có thể làm giảm các triệu chứng sốt của bạn, bằng cách giảm nhiệt độ cơ thể. Nước chanh có tác dụng chống viêm và có thể giết chết vi khuẩn, nấm, và vi rút trong cơ thể. Nước chanh có thể giúp điều trị đau răng là tốt. Nước chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
10. Uống nước chanh có thể làm giảm bệnh cao huyết áp và giảm cholesterol LDL. Uống nước chanh tự nhiên có thể làm giảm huyết áp cao và cholesterol xấu trong cơ thể.
11. Chanh trong nước hoặc thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ tuần hoàn của bạn. Chanh có chứa một mức độ cao của kali, điều hòa chức năng tim và giảm huyết áp. Kali cũng là quan trọng trong việc sản xuất các glycogen, mà trái tim và các cơ khác sử dụng năng lượng. Chanh ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong các mạch máu và mao mạch và giữ cho các bức tường săn chắc. Vitamin P trong chanh, giữ cho tế bào hồng cầu và tiểu cầu kết tụ lại và thúc đẩy sức khỏe tốt cho mao mạch.
12. Cơ thể bạn cần canxi để xây dựng mật độ xương và duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Nước chanh có nhiều chất canxi. Uống nước chanh hằng ngày rất có lợi cho răng, xương và hệ thống thần kinh trung ương của bạn.
13. Canxi cung cấp cho cơ thể của bạn có năng lượng tốt. Nếu cơ thể bạn thiếu năng lượng, uống một ly nước chanh mỗi ngày là một cách tự nhiên để tăng năng lượng mà không cần có đường, natri hoặc caffeine.